Cara mengatasi kesepian yang pertama, adalah dengan menerima keadaan dengan ikhlas. Hal ini tentunya lebih erat kaitannya dengan sisi spiritualitas kamu. Kamu yang anak kos, orang introvert, atau siapapun yang merasakan kesepian, bisa mencoba cara mengurangi dan menghilangkan dengan langkah di bawah ini.
Membiarkan kesepian berlarut-larut bukan keputusan yang tepat. Pada kesempatan kali ini, Dzawani blog akan memberi gambaran bagaimana cara efektif yang berhasil mengatasi rasa sepi tersebut.
Cara Mengatasi Kesepian yang Berhasil
Faktanya, kesepian juga memiliki bahaya tersendiri yang memberi dampak buruk untuk kamu. Terkait dengan fungsi kognitif menurun, demensia, hingga penyakit alzheimer. Gunakan beberapa cara di bawah ini untuk mengatasi kesepian yang tengah kamu alami.
1. Hindari Melamun Karena Kesepian Akan Lebih Terasa
Cara pertama dengan memaksa diri menghindari kegiatan melamun. Pasalnya, melamun justru akan memperburuk dan membuat rasa kesepian kamu lebih terasa. Pikirkan banyak hal, lebih baik sesuatu yang positif. Namun sah-sah saja kamu berpikir tentang misteri dunia yang belum terpecahkan, rumus matematika dan fisika, atau apapun.
Ada banyak hal yang bisa kita pikirkan, setiap orang memiliki masalah, misalnya memikirkan solusi dari masalah yang sedang kita hadapi. Itu justru lebih lebih daripada hanya bengong atau melamun tidak jelas.
2. Melakukan Aktivitas Baru yang Menarik
Cara mengatasi kesepian yang kedua dengan melakukan lebih banyak aktivitas secara nyata. Mencoba aktivitas baru, melakukan hobi yang menarik, dan kegiatan yang berkaitan dengan fisik. Cara ini terbukti efektif dan berhasil, lambat laun kamu akan melupakan rasa sepi yang menghantui itu.
Setiap orang pastinya punya sesuatu yang ingin mereka lakukan, begitu pula dengan kamu. Mumpung sekarang masih ada waktu, jangan tunda untuk melakukan aktivitas tersebut. Bangkitlah dari tempat kamu sekarang dan bergegas menyambut hari esok yang penuh misteri.
3. Berbicara dengan Orang Lain (Telepon)
Selanjutnya, menggunakan bantuan orang lain untuk mengatasi rasa kesendirian. Kamu dapat berbicara dengan teman, keluarga, atau pasangan (jika ada). Pastikan kamu menghubungi di waktu yang tepat, sehingga tidak mengganggu waktu mereka. Sebab bagaimanapun, setiap orang punya privasi dan tidak mengganggu adalah tindakan mulia.
4. Memberi Penghargaan untuk Diri Sendiri Karena Mampu Bertahan Sejauh Ini
Menghilangkan kesepian dengan memberi penghargaan kepada diri kamu sendiri, sebagai ucapan terima kasih karena mampu bertahan sampai titik ini. Kamu merupakan orang yang kuat, orang yang tidak mengeluh, sekaligus bisa menampung semua rasa menyedihkan di dalam dada.
Misalnya, kamu suka banget makan mi ayam, sibukkan diri dengan mencari warung mi ayam paling lezat di sana. Atau, kamu suka memancing ikan, membeli pancing baru dan langsung mencobanya akan membuat lebih bersemangat. Pada intinya, beri penghargaan untuk diri kamu sendiri!
5. Menanamkan Keyakinan Bahwa Tuhan Selalu Bersama Kita
Menjadi salah satu cara menghilangkan kesepian menurut Islam, bahwa tanamkan keyakinan bahwa Tuhan selalu bersama kita. Baik dalam keadaan yang paling buruk maupun yang paling baik, jangan sampai lupakan kuasa Tuhan atas segala-galanya. Walaupun kita diabaikan oleh manusia, kita masih sangat bisa bersujud untuk berbisik ke tanah, lalu langit yang mendengar.
Tentunya, kamu bisa membaca doa agar tidak merasa kesepian. Yang mana akan memberi ketenangan dan kelegaan dalam menjalani kehidupan. Itulah beberapa cara mengatasi kesepian, khususnya bagi anak kos maupun orang introvert agar senantiasa berbahagia.
