Ngekos sendiri dan jauh dari orang tua membuat anak kost atau rantauan hidup mandiri. Hidup mandiri di kos-kosan menjadi tantangan yang perlu dilalui anak kost. Terlebih jika perut sedang kelaparan dan tidak ada bahan makanan. Oleh karena itu, ada beberapa bahan makanan yang wajib ada di kost untuk atasi kelaparan.
Bahan makanan yang wajib ada di kost tersebut bisa disimak dalam artikel berikut. Dengan mengulas artikel ini, kamu akan tahu apa saja bahan makanan yang perlu dimiliki untuk atasi kelaparan sewaktu-waktu. Dengan menyetok bahan makanan ini, anak kost akan terbiasa untuk memasak dan menyiapkan makanan sendiri.
Selain lebih praktis, menyediakan bahan makanan di kost juga akan menghemat pengeluaran anak kost untuk makan. Berikut beberapa bahan makanan yang direkomendasikan untuk selalu ada di kosan:
1. Nasi atau Mie Instan:
- Sumber karbohidrat cepat yang dapat disiapkan dengan mudah adalah nasi dan mie instan. Jika kamu memiliki penanak nasi, menyediakan nasi adalah jalan ninja bagi anak kost. Anak kost diperbolehkan untuk menyetok mie instan namun jangan sampai mengonsumsi secara berlebihan atau setiap hari.
2. Telur:
- Sumber protein yang mudah dimasak, seperti telur rebus atau orak-arik, dapat menjadi menu yang bergizi dan mudah dibuat. Menggoreng telur merupakan jalan alternatif untuk mempersingkat waktu jika kamu malas memasak bahan makanan yang berat.
3. Sayuran Kalengan atau Beku:
- Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran setiap hari. Sayuran kalengan atau beku yang tahan lama, seperti jagung, wortel, atau bayam, dapat menjadi tambahan nutrisi yang baik. Jika ada kulkas pendingin, kamu bisa menyimpan sayuran hijau untuk dikonsumsi setiap hari.
4. Ikan atau Sarden Kalengan:
- Sumber protein dan asam lemak omega-3 yang penting berasal dari mengonsumsi ikan atau sarden kalengan jika ingin instan. Sebelum makan sarden kalengan, sebaiknya panaskan terlebih dulu agar lebih lezat dan hangat.
5. Roti atau Biskuit:
- Pilihan roti atau biskuit gandum dapat menjadi camilan yang baik dan praktis. Terlebih jika ketersediaan waktu cukup singkat sehingga tidak ada kesempatan untuk makan, maka mengonsumsi roti dan biskuit adalah pilihan yang tepat.
6. Buah-buahan Tahan Lama:
- Untuk menambah nutrisi tubuh, sediakan juga buah-buahan yang tahan lama. Contohnya apel, jeruk, atau pisang yang dapat disimpan dalam waktu yang lebih lama di kamar kost atau mesin pendingin.
7. Saus dan Bumbu Siap Pakai:
- Jangan lupa untuk mempersiapkan saus tomat, saus sambal, atau bumbu dapur lainnya di kamar kost untuk membantu meningkatkan rasa makanan dengan cepat.
8. Makanan Instan yang Bergizi:
- Menyediakan makanan instan yang bergizi di kos-kosan adalah pilihan yang tepat. Contohnya bubur instan, sup instan, atau sereal yang tinggi serat. Selain mudah diseduh, menyediakan makanan ini dapat mempersingkat waktu karena pembuatannya yang cukup praktis.
9. Susu:
- Menyediakan susu atau minuman sejenis juga merupakan pilihan yang tepat. Susu adalah sumber kalsium dan protein yang praktis. Kalau tidak sempat makan, kamu bisa mengonsumsi susu yang dapat membantu mengisi perut lapar.
10. Minuman Instan atau Teh Celup:
- Tak hanya susu saja, mempersiapkan minuman instan yang dapat diseduh dengan cepat juga harus dimiliki oleh anak kost di dalam kamarnya. Mulai dari teh celup, kopi-kopian, dan minuman berenergi lainnya bisa jadi opsi yang cocok dimiliki di kamar kost.
Beberapa bahan makanan wajib yang sudah disebutkan di atas merupakan persediaan yang perlu dimiliki oleh anak kost. Tanpa bahan-bahan di atas, kamu akan merasa kesusahan karena tidak bisa mengatasi rasa lapar yang tiba-tiba menyerang.
Tidak semua bahan makanan yang wajib tersedia itu harus instan. Lebih baik perbanyak bahan makanan alami seperti sayuran atau buah-buahan agar pola makan lebih sehat. Namun, jika ketersediaan waktumu hanya sedikit dan memerlukan waktu yang singkat, maka bahan makanan instan adalah solusinya.
Meskipun hidup sendiri, anak kost tetap harus menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi untuk menutrisi tubuh. Selain itu, memiliki alat memasak sendiri juga dapat mempermudah pembuatan makanan-makanan instan saat perut kelaparan. Demikianlah informasi seputar bahan makanan yang wajib ada di kamar kost untuk atasi kelaparan.
